Zum Übergang von der warmen Jahreszeit in die kühleren Herbstmonate bietet Helena eine ruhige Yin Yoga Session für Einsteiger*innen an. Yin Yoga konzentriert sich auf lang gehaltene, passive Haltungen, die das Bindegewebe des Körpers ansprechen und Entspannung, Flexibilität und Achtsamkeit fördern. Durch sanfte Dehnungen und bewusste Atmung wirst du Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und ein Gefühl der Ruhe entwickeln.Bring bitte eine geeignete Unterlage und eine Decke mit und trage bequeme Kleidung, die dich in der Entspannung ausreichend wärmt.Die Teilnahme ist kostenlos. 

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